Ciao,
vorrei oggi parlare di come poter rinforzare i muscoli che ci servono per suonare la chitarra.
Un esercizio utile è quello di (ri)prendere le scale, cercando di martellare con le dita della mano sinistra sulla tastiera: all’inizio sarà sicuramente faticoso ma vedrai che piano piano le dita si rinforzano.
Ovviamente NON DEVI MAI SFORZARE e appena senti che le articolazioni soffrono, smetti subito e rilassa il tutto!
Un altro esercizio che puoi fare è quello di scegliere una corda, due dita (per esempio indice e mignolo) e passare dall’uno all’altro con la massima forza e alla massima velocità che puoi: in questo modo il muscolo del braccio lavora molto.
L’obiettivo è di riuscire a fare questo esercizio per un minuto.
Ancora: questo esercizio, da eseguire invece non molto velocemente ma con una velocità costante, è questo: parti con il dito 1 sul primo tasto della prima corda e metti un dito differente su ogni tasto, usandoli tutti e quattro (1-2 1-2; 2-3 2-3; 3-4 3-4 3-4 3-4).
Ripeti il tutto su ogni corda.
Arrivati alla sesta corda, dopo averla suonata, si scende di nuovo alla prima corda, ripetendo di nuovo il tutto su ogni corda.
Ho detto qui sopra che questo esercizio non deve essere eseguito molto velocemente: infatti questo è un esercizio di tecnica che ha l’obiettivo di impostare bene la mano, da cui poi si sviluppa forza, agilità e velocità.
Quindi è bene che prendi tutto il tempo che ti serve per lavorare su questo aspetto importantissimo.
Buona suonata 🙂
