Ciao,
oggi voglio parlare della corretta postura da avere quando si ha una chitarra in mano, cosa fondamentale per evitare, a lungo andare, problemi fisici anche gravi (come il dolore alle articolazioni o alla schiena, tendiniti e cose simili).
Quindi è importante non trascurarla, anche quando si ha voglia di mettersi a suonare … il prima possibile!
La postura corretta è quella che si ha stando seduti su una sedia dura (quindi non il divano o il letto, per esempio), con la schiena ben dritta e i piedi appoggiati per terra: questo perché suonare da seduti è sicuramente più comodo, soprattutto quando si suona a lungo.
Tuttavia nessuno vieta di suonare in piedi: ci sono dei momenti (tipo concerti di musica rock, tanto per fare un esempio), in cui difficilmente si vede il chitarrista suonare seduto.
Vediamo, quindi, le differenze di postura tra questi due modi di suonare e come tenere la chitarra:
- stando seduti, la chitarra non deve essere troppo … appiccicata al nostro corpo.
Essa può essere appoggiata sulla gamba destra ed è tenuta in posizione dal braccio destro.
L’avambraccio sarà appoggiato sulla fascia superiore della cassa (posizione che permette di scaricare il peso del braccio), e deve essere libero di muoversi.
Il polso sarà rilassato e la mano sarà posizionata all’altezza della rosa o dei microfoni (se si tratta di una chitarra elettrica).
Se invece la chitarra è appoggiata sulla gamba sinistra (posizione normalmente usata per la chitarra classica e/o acustica), è meglio utilizzare un poggiapiede o qualsiasi oggetto rigido (anche una pila di libri va bene) che possa sollevare la gamba sinistra di almeno una decina di centimetri, in modo da avere il manico dello strumento a livello del nostro busto, con la paletta della chitarra più o meno all’altezza della spalla sinistra, tanto per capirci (come puoi vedere nella foto di Enrico Del Grande che è all’inizio di questo articolo) - se invece scegli di suonare in piedi, la chitarra, spesso elettrica, sarà attaccata ad una cinghia regolabile che permette di aggiustare la posizione dello strumento in funzione della tua altezza e/o della tua postura preferita: infatti c’è chi preferisce avere la chitarra piuttosto alta (sopra la … cintura, tanto per capirci) per suonare più comodamente e chi, invece, preferisce tenerla bassa, soprattutto se si suona generi musicali come il rock (e in questo caso si avrà un look più … cool eheheheh).
Comunque non c’è nessuna regola specifica da osservare in questo caso, quindi sarai tu a provare e riprovare finché non avrai trovato la posizione più adatta a te e alle tue esigenze.
C’è solo una cosa da tenere ben presente quando si sceglie di suonare in piedi: l’impostazione della mano sinistra che, per forza di cose (visto che si trova a ridosso del manico e lo stringe come se lo dovesse impugnare) eserciterà una forza maggiore sulle corde rispetto alla posizione da seduti.
Quindi bisogna cercare di tenerla rilassata il più possibile e fermarsi subito in caso compaiano dei fastidi alle articolazioni!
Per concludere questo argomento della postura, sia che tu suoni in piedi o seduto/a (o in tutte e due le posizioni alternativamente), cerca di adattare la posizione a te, in modo da trovare la tua posizione, quella più comoda e naturale per te 🙂
Se vuoi approfondire l’argomento e avere tanti altri esercizi, ti invito a cliccare sull’immagine qui sotto e leggere la nuova pagina: sono sicura che ti interesserà.
